当今养生已经成为一个很常见的话题。因为健康是人类最珍贵的财富，所以大家都去追逐。那么要想健康我们要怎么做呢?　从小　老师就教育我们做什么事情都要从小事做起，那我们就从小事聊起。　　

从小我们听到最多的话就是要讲究卫生，不讲究卫生会生病，生病就要打针。这些话虽然很简短但却是我们不可缺少的一种习惯。因为健康与卫生是密不可分的，不卫生的生活方式会让病菌趁虚而入侵害我们的身体，我们生活的环境中存在着大量的细菌和病毒等，要向抵抗它们，我们必须竖立好最坚固的盾牌，那就是讲究卫生。 　　

　　细节打破一切： 　　

　　第一：勤洗脚 　　

　　脚是我们的步行工具，经过一天的奔波和被鞋袜束缚，让它也很受伤。并且脚是离心脏最远的部位，又是全身最低部位。因而会出现血液不循环，以致堵塞血管。所以天天洗脚不仅可以保持脚部清洁，还可以促进血液循环，在热水的刺激下打通血管。其实脚部也有很多穴位，洗脚的同时我们也可以按一下，起到更好的保健左用。 　　

　　第二：选择淋浴 　　

　　淋浴比盆浴有更好的保健效果。淋浴不仅能清洁皮肤赶走一天的疲劳，还有保健的作用。可以调节精神，让气血更畅通，延长生命。但是淋浴太过频繁也是不健康的，像饭前饭后都不要淋浴，因为会导致消化不良。水的温度也要适宜，不要太热也不要要冷。淋浴时间也不要太长。 　　

　　第三：抵抗细菌侵入 　　

　　细菌无处不在，我们要增强免疫力来与细菌斗争，那我们就要保证身体的营养，饮食要健康，在人多的地方要特别注意，少和医院的病人接触，还要保持家里的卫生。 　　

　　第四：改掉自己不卫生的习惯 　　

　　如果你有一系列不卫生的恶习，那就要赶快改掉了，入厕不洗手，不讲究个人卫生的，都要摒弃。 　　

适时理发，经常梳理，胡须要刮净，指甲要修剪，鼻毛应剪短，头皮屑太多应洗干净。内衣、外衣经常保持整洁，特别是衣领袖口要干净。皮鞋要打油擦亮，布鞋要刷洗干净。参加涉外活动前应梳理打扮。总之，要保持外貌整洁美观。
    不准随地吐痰，不得随地丢果皮纸屑。一定要注意保持地毯、地板的清洁。吸烟时，把烟灰?入烟缸。吃食品时把骨、刺、牙签、口纸等物，放到盘中，不得随手丢到地下。个人的不洁物品，应丢入垃圾桶，或放入自己的手帕或口袋中。吐痰应吐在口纸、手帕中装入衣袋。保持桌椅、沙发的清洁，不用脚蹬踏。进入地面干净的室内，应先在门口踏擦鞋底再进入。雨、雪天应把雨具放在门外或前厅，不要把雨水、雪水、泥巴等带入室内。还应注意不要弄脏主人的器皿、家具、门窗、玻璃、窗帘、墙壁等。
    客厅、房间要通风，不要有怪味。保持清洁。沙发套和垫布要勤洗换，灯、衣架、玻璃要擦拭，特别是各种样式的灯罩，及其装饰品等要擦拭干净。地板、地毯要定期清扫、吸尘，地板要打蜡。